テルノグ

文章もお絵描きも、かきたいときだけかく。

習慣化

ライフログの見直し

アナログに戻ってみようと思う。 何がデジタルだったかと言うと、ライフログ記録だ。1日24時間、どんな行動に何時間使っていたかを記録するツール(有料)の課金が切れたので、一時、ジブン手帳に避難することにした。 1日にやったことをすべて記録するラ…

秋の振り返り

9月からもう2ヶ月経ち。 同時に年内にやりきることと、来年に持ち越すこと、新たに来年やりたいことを考え出す。 相変わらず振り返りがへたくそなのだが、まずは習慣化していることを振り返ってみた。 バレットジャーナルは続いている。 オフィスで仕事のこ…

振り返ってみたら行動が変わってマンガ32ページ仕上げてた

2019年の9月に突入し、上期も残すところひと月を切った。わたしは仕事先が替わったので生活も変わった。やりたいことはできているかなと、ちょっと振り返ってみることにする。 バレットジャーナルで日々の鬱憤 気付きは書き留めているが、何度も書いているよ…

ムーヴバンド3に合う改造不要な時計バンドを見つけた

もう2年近く前だが、ムーヴバンド3の1代目を紛失し、2代目はなくすまいと時計のバンドに替えたた記事を書いた。 これだ。 www.terunobu.online これがとてもよかったのだが、皮なのとバネ棒を通す隙間を開けないといけないのでちょっと手間だった。汗にも水…

【バレットジャーナル23】やり方変えたら毎日の家計簿記帳ができるようになってきた

わたしはバレットジャーナルに家計簿ページを作っている。 買い物したらその日の出費をつけてやりくりするのが理想だが、大体月末に1ヶ月ぶんのレシートの束を広げて唸りながら記憶をほじくり返して記録していた。 このまとめて記入するのが苦痛で、やらず…

節約を理由に何もしなかったら逆に動けなくなった話。

貯金を増やしたい、収入を増やしたいといった願望をもって何かをwebで調べると、消費と浪費を押さえて投資をするべき、というお話を目にする。 時間の使い方に代えて検索してもほぼ同じだ。 そうはいっても、英会話にお金遣っても続かなかったら意味がないし…

2018年最初の1か月を振り返る

2017年からマンガ原稿に追われ、 気付いたら2018年が始まって1か月経とうとしていた。 1つわかった覆し難い真実がある。 それは、「コツコツやらずに締め切り前になって一気にやろうとするとこれまで頑張って習慣化してきた生活サイクルが壊れて修復に時間が…

締め切り前の一週間で生活が乱れる

1週間、締め切り前まで色んなものの優先度を下げて、マンガ制作にあたっていた。 時間は制限があるので、マンガを描けば、その時間は他のモノができない。 案の定、筋トレが(たった15分なのに)後回しになった。 その次にこのブログが簡易モードになった。 そ…

休日を平日と同じように過ごした結果

土日休んで、月曜の朝。わたしの平日の始まりは月曜だ。 前記事で生活リズム的に土日でだらだらするから月曜がツラいんではないか?という仮説のもと、土日も平日と同じような生活リズムで過ごす実験をした。 www.terunobu.online そして、そう過ごして週が…

休日を平日と同じ生活リズムで。

平日に会社で仕事をしているおかげで、平日は生活リズムが一定だ。 土日でだらだらしてせっかくの平日で整ったリズムが崩れて、月曜の朝にはグダグダになる、ということがよくある。これをなんとかしたいと、以前記事にした。 www.terunobu.online どうする…

土日で平日のリズムを崩さないために

土日。週末。 休みに何も考えず、考えが赴くままにだらだらして、一日何もせず過ごし、そればかりか月曜に土日の不摂生がたたってなんだか体調が優れない…なんてこともしばしばある。 習慣化について最近アツく考えているわたしの頭で考えたところ、これも平…

カテゴリ「習慣化」を追加

ここ数記事だが、習慣化について取り上げている。 ある行動が習慣化すると、その行動をとるのに必要なエネルギーが最小限で済むようになる。やるぞ!!!と気合いを入れたりせず、気づいたらこなせているようなレベルだ。 (ほんとはいけないが)歩きスマホ…

ここだよ!ここ!